Witamina B6 i magnez – czy warto łączyć ich suplementację? Efektywna redukcja stresu
Powszechnie wiadomo, że magnez stanowi jeden z najważniejszych makroelementów w diecie. Jego rola jako kofaktora enzymatycznego w ponad 600 reakcjach biochemicznych sprawia, że utrzymanie właściwego poziomu tego pierwiastka w organizmie jest kluczowe do prawidłowego funkcjonowania [1]. Obniżone stężenie magnezu w osoczu jest często obserwowane u osób narażonych na chroniczny stres [2], a regularna suplementacja pomaga…