Wpływ suplementacji magnezem, melatoniną i kompleksem witamin z grupy B na bezsenność
Bezsenność to poważne zaburzenie snu, które może znacząco ograniczać normalne funkcjonowanie w codziennym życiu. Osoby dotknięte tym problemem często odczuwają zmęczenie w ciągu dnia, trudności w koncentracji oraz spadek ogólnej jakości życia. Brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak osłabienie układu odpornościowego, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a nawet depresja. Standardowe…